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Ketoglyc-Proteindiät
Mit unserer Ketoglyc-Diät kann man seinen Lebensstil, in Bezug auf Ernährung und in Bezug auf die körperliche Aktivität verbessern. Während, sowie nach der Diät ist die körperliche Aktivität ein wichtiger Punkt. Eine gut aufgebaute Muskelmasse bewirkt einen schnelleren, basalen Stoffwechsel und somit auch einen höheren Kalorienverbrauch. Unser Wunsch ist es, dass man diese Diät nur einmal im Leben durchführt. Das Ketoglyc-Programm demonstriert, wie man sich sein ganzes Leben lang gesund ernähren kann.
Was ist Ketoglyc-Proteindiät und welche Vorteile bringt sie?
Ketoglyc ist ein medizinisches Abnehmprogramm, das auf wissenschaftlichen Grundlagen basiert.
Was Ketoglyc besonders auszeichnet, ist gesundes Abnehmen, ohne dass Ihre Gesundheit dabei gefährdet wird.
Im Gegensatz zu vielen anderen, unkontrollierten Proteindiäten, bei denen Sie auf sich alleine gestellt sind, machen wir diese Diät mit Ihnen gemeinsam, individuell und kontrollieren die Veränderungen Ihres Gesundheitszustandes. Mit uns sind Sie auf der sicheren Seite.
Das Hauptziel der Ketoglyc-Diät ist eine regelmäßige und ausgewogene Ernährung, die alle Lebensmittelgruppen umfasst und uns dabei hilft, diesen gesunden Lebensstil dauerhaft beizubehalten. Eine solche Umstellung verschafft Ihnen die Möglichkeit, Ihr Idealgewicht ein Leben lang zu erhalten.
Das aktive Stadium
(Phase 1 und 2)
Dieses Stadium basiert auf einer Proteindiät und erfordert eine regelmäßige und strenge Kontrolle des Arztes erfordert. Aus der Ernährung werden praktisch alle Fette und Kohlenhydrate ausgeschlossen, um sicherzustellen, dass der Körper Fettreserven als Energiequelle verbraucht. Auf diese Weise verlieren Sie nur überschüssige angesammelte Fettdepots, ohne dass Sie an Muskelmasse verlieren. Proteine hoher biologischer Wertigkeit sowie Vitamine und Mineralstoffe, die für die Erhaltung des Nährstoffgleichgewichtes im Körper notwendig sind, werden eingeführt.
Das Stadium der Ernährungsumstellung
(Phase 3 und 4)
In diesem Stadium sind Sie aus der “Ketose” herausgekommen. Wir reduzieren die Nahrungsergänzungsmittel und setzen eine kalorienarme Diät fort. Hier nehmen Sie bestimmte Lebensmittelgruppen schrittweise anhand des glykämischen Index ein, um dem Jo-Jo-Effekt, sowie der Rückkehr zum Ausgangsgewicht entgegenzuwirken und die Bauchspeicheldrüse neu zu “programmieren”, damit sie wieder das Insulin ordnungsgemäß produziert.
Das Stadium der Gewichtsstabilisierung
(Phase 5)
Wenn genug Kilos verloren gegangen sind und wir unserem Körper beibringen, sich gesund zu ernähren, ist es notwendig konsequent zu bleiben, damit wir unser Wunschgewicht halten. Die neuen Gewohnheiten, die Sie erworben haben, körperliche Aktivität und die langfristige ärztliche Kontrolle sind für die Aufrechterhaltung des Idealgewichtes und die Erhaltung Ihrer Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Es ist falsch zu glauben, dass sich die Gewichtsreduktion von alleine erledigt. Man muss aktiv daran arbeiten, um die erzielten Ergebnisse aufrechtzuerhalten und die Empfehlungen des Arztes über einen Zeitraum von zwei Jahren konsequent befolgen. Nur somit können Sie einen dauerhaften Erfolg Ihrer Diät sichern.
Körperliche Aktivität während der Ketoglyc-Proteindiät
Während der Ketoglyc-Proteindiät ist körperliche Aktivität erlaubt.
Sport im ersten aktiven Stadium (Phase 1 und 2):
Im ersten Stadium der Diät wird ein leichtes Cardiotraining einmal täglich ca. 30 Minuten lang empfohlen. Eine größere körperliche Aktivität wie z. B. langes Fahrradfahren, Tennis oder Fußball spielen, ist nicht ratsam.
Sport im zweiten und dritten Stadium (Phase 3, 4 und 5):
Hier werden alle Arten von Sport und körperlicher Aktivität empfohlen.
